Apa benar minum air putih dapat menurunkan berat badan?
Sumber: https://www.99.co/blog/indonesia/manfaat-air-putih/ Air memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh, selain mengusir bakteri serta mencegah datangnya beragam penyakit, air juga dapat banyak membantu dalam metabolisme tubuh. Terdiri dari 60 persen pada tubuh manusia, cairan bening dan bebas kalori ini ternyata dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. Dikutip dari laman resmi Johns Hopkins University, meningkatkan asupan air dapat membantu liposis, proses pembakaran lemak untuk energi dalam tubuh. Minum cukup air sangat penting untuk membakar kumpulan lemak dari makanan dan minuman, serta lemak yang tersimpan. Ahli gizi Melina Jampolis juga menyatakan secara alami air bisa mengurangi atau menurunkan nafsu makan dengan minum air putih. “Haus sering disalahartikan sebagai rasa lapar oleh otak, sehingga minum air minum cenderung meningkatkan rasa kenyang karena melewati sistem dengan meregangkan perut,” kata dia seperti dikutip dalam situs hub.jhu.edu. Para peneliti menem...